Η θλίψη και η μελαγχολία αποτελούν συναισθήματα που όλοι βιώνουμε στη ζωή μας. Αντιδρούμε με θλίψη όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με απώλειες, αλλαγές ή δυσκολίες. Ωστόσο, όταν η μελαγχολία παραμένει για
Read MoreΠόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να “ακούει”, αλλά στην πραγματικότητα να περιμένει απλώς τη σειρά του να μιλήσει; Να προσπαθεί να δώσει συμβουλή, να δώσει λύση, να απαντήσει
Read MoreΗ συναισθηματική κακοποίηση είναι μια σιωπηλή, αλλά βαθιά πληγή. Δεν αφήνει εμφανή σημάδια στο σώμα, όμως μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμηση, την εμπιστοσύνη και την ψυχική ισορροπία του ατόμου. Σε
Read MoreΟι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν θεμέλιο της συναισθηματικής μας ισορροπίας. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι σχέσεις ωφέλιμες. Ορισμένες εξελίσσονται σε πηγή πίεσης, σύγχυσης ή ακόμα και συναισθηματικής κακοποίησης. Σε αυτό το
Read MoreΑνακάλυψε πρακτικές τεχνικές για να μειώσεις το στρες στη δουλειά και να ενισχύσεις την ψυχική σου ευεξία. Το άγχος στον εργασιακό χώρο αποτελεί μια από τις πιο συχνές προκλήσεις της
Read MoreΣε κάθε σχέση ζευγαριού, η εγγύτητα δεν είναι δεδομένη. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί καθημερινή προσπάθεια, συναισθηματική διαθεσιμότητα και επικοινωνία. Πολλά ζευγάρια έρχονται αντιμέτωπα με προβλήματα στη σχέση, όπως η
Read MoreΟι Διαπροσωπικές Σχέσεις αποτελούν θεμέλιο της ψυχικής και συναισθηματικής ευημερίας. Όταν λειτουργούν σωστά, προσφέρουν υποστήριξη, ασφάλεια και ικανοποίηση. Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που προκαλούν πίεση, απογοήτευση ή αποσταθεροποίηση.
Read MoreΗ Ψυχική Ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του ατόμου να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε ψυχοπιεστικές ή τραυματικές εμπειρίες, να προσαρμόζεται σε συνθήκες αβεβαιότητας και να ανακάμπτει μετά από δυσκολίες. Δεν πρόκειται για
Read MoreΤι Είναι η Ψυχοεκπαίδευση; Η Ψυχοεκπαίδευση προσφέρει σε άτομα και οικογένειες έγκυρη ενημέρωση και πρακτικές γνώσεις για την Ψυχική Υγεία, τις ψυχολογικές δυσκολίες και τις τεχνικές διαχείρισης των προκλήσεων
Read MoreΗ Γυναικεία Ενδυνάμωση δεν είναι πολυτέλεια – είναι ανάγκη. Σε έναν κόσμο που συχνά περιορίζει τις γυναίκες, η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της αυτονομίας και της ψυχικής ανθεκτικότητας είναι ζωτικής σημασίας.
Read More
Συστημική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας